suntiger-198 님의 블로그 suntiger-198 님의 블로그

40~60대 남성의 건강검진, 단순히 종합검진만으로는 부족합니다.간수치·전립선·심혈관 위험요소까지, 실제로 많이 놓치는 항목과검사 전날 꼭 준비해야 할 식단·생활요령을 정리했습니다. 40~60대 남성 건강검진 전 반드시 확인해야 할 항목과 준비 체크리스트. 놓치기 쉬운 전립선·심혈관 검사와 전날 식단, 수면, 약물 복용 시 주의사항까지 정리했습니다. 1. 중년 남성, 왜 건강검진 항목을 따로 챙겨야 할까?40대 이후 남성은 노화가 급격히 진행되는 시기입니다.특히 내장지방 증가, 간 기능 저하, 전립선 비대, 심혈관 질환 위험이 동시에 높아지죠.하지만 일반 종합검진 항목에선 이들 위험 요소를 놓치기 쉽습니다. 2. 실제로 많이 빠지는 주요 검사 항목 검사 항목 이유 및 대상군 복부 초음파지방간,..

건강검진 전 공복, "8시간 금식"이라는 말만 믿었다가 낭패 본 경험 있으신가요?검사 정확도를 높이기 위해서는 음식은 물론, 물, 커피, 약 복용까지 세심하게 지켜야 합니다.건강검진 당일 실수 없이 준비하는 법, 이 글로 완벽 정리해드립니다. 건강검진 공복 기준, 정확히 알고 계신가요? 식사 금지 시간부터 물·약 복용 방법까지. 검사 정확도 높이는 공복 가이드 총정리! 1. 건강검진 전 ‘공복’의 진짜 의미많은 분들이 건강검진 전 ‘공복’이라고 하면 단순히 식사만 금지하면 된다고 생각합니다.하지만 실제로는 검진의 정확도와 직결되는 생화학 수치, 혈당, 간·췌장 기능 수치 등을 위해정확한 공복 시간 유지가 무엇보다 중요합니다. 2. 공복 시간 기준 – 몇 시간 전부터 금식해야 할까?- 기본 검사 (..

건강검진 결과표에서 AST(GOT), ALT(GPT) 수치가 높게 나왔다면?대부분 술 때문만은 아닙니다. 간 수치 상승의 원인과 식습관, 관리법까지 정확히 알려드립니다. 건강검진에서 간 수치(AST·ALT)가 높게 나왔을 때 걱정되시나요?간 수치 상승의 원인부터 생활습관·식단 개선 방법까지 정리한 실전 가이드입니다. 1. 간 수치란 무엇인가?건강검진에서 흔히 확인하는 간 수치는 AST(GOT), ALT(GPT) 두 가지입니다.둘 다 간세포가 손상될 때 혈액 속으로 유출되는 효소로, 정상 수치는 다음과 같습니다:- AST(GOT): 0~40 U/L- ALT(GPT): 0~41 U/L이 수치가 기준보다 높게 나왔다면 간에 염증, 손상, 지방축적 등이 일어났다는 신호입니다. 2. 간 수치 상승의 대표적인 ..

검진 결과의 정확도를 높이려면 전날 준비가 핵심! 건강검진 전날 피해야 할 음식과 필수 생활 수칙을 한눈에 정리했습니다. 종합건강검진 전날 식사, 수면, 음주, 약 복용 등 주의사항을 총정리한 가이드.결과 오류 없이 정확한 검진을 위해 꼭 확인하세요. 1. 건강검진 전날 식단, 어떻게 해야 할까?검진 전 식사는 결과에 큰 영향을 미치므로 특별히 주의해야 합니다.가장 중요한 원칙은 소화가 잘되는 저지방 식사를 선택하는 것입니다.기름진 음식, 붉은 고기, 유제품, 커피 등은 장에 잔류하거나 검사를 방해할 수 있어 피해야 합니다.- 아침/점심: 죽, 밥 + 나물, 삶은 계란, 국 등 담백한 음식- 저녁 (검진 12시간 전): 가볍게 죽이나 바나나 1개, 물만 섭취 권장- 피해야 할 음식: 튀김, 육류..

2025년 기준, 나와 가족이 건강검진 대상자인지 궁금하셨나요? 건강보험공단에서 제공하는 무료 검진은 조건만 맞으면 누구나 받을 수 있습니다. 생년 기준, 대상자 조회 방법부터 신청 방법까지 쉽게 정리해드립니다. 2025 국가 건강검진 대상자 확인 방법과 연령별 검진 항목, 신청 방법까지 한눈에 정리했습니다. 무료 검진 대상인지 지금 확인해보세요. 1. 국가 건강검진, 왜 중요한가요?국가에서 지원하는 건강검진은 조기 진단과 예방을 위한 필수 건강관리 서비스입니다.특히 건강보험공단에서 무료 또는 저렴한 비용으로 제공하는 기본 건강검진은직장가입자, 지역가입자, 피부양자, 의료급여 수급자까지 모두 대상이 될 수 있습니다.2025년 기준으로 대상자 선정 기준과 검사항목이 일부 조정되어, 미리 확인하는 것..

공복 상태로 검사를 받아야 하는 건강검진, 전날 섭취한 음식과 생활 습관이 결과에 큰 영향을 미칩니다. 검사 당일 후회하지 않도록, 꼭 피해야 할 음식과 행동을 체크해두세요. 건강검진 전날 먹으면 안 되는 음식, 피해야 할 행동 10가지를 정리했습니다. 혈액검사·내시경 등 정확한 결과를 위해 사전 준비가 중요합니다. 1. 건강검진 전날, 왜 조심해야 할까?건강검진은 신체의 건강 상태를 객관적으로 판단하기 위한 중요한 절차입니다.특히 혈액검사·소변검사·내시경 검사는 식사, 음료, 약 복용 등 사소한 요소에도 수치가 왜곡될 수 있어 검사 전날 준비가 매우 중요합니다.정확한 결과를 원한다면 ‘먹는 것’과 ‘생활 습관’ 모두 신경 써야 합니다. 2. 피해야 할 음식 7가지다음 음식들은 검사 수치에 영향을 줄..