suntiger-198 님의 블로그 suntiger-198 님의 블로그

공복 상태로 진행되는 건강검진 후에는 신체가 일시적으로 탈수되고 영양 밸런스가 무너집니다.검진이 끝난 뒤 바로 먹는 한 끼가 회복 속도와 컨디션을 좌우합니다.이번 글에서는 검진 후 피로·속쓰림을 줄이는 회복식 루틴을 구체적인 3일 식단으로 정리했습니다. 건강검진 후 바로 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식은 다릅니다.피 검사 후 몸을 회복시키는 3일 식단 루틴과 영양 보충법을 한눈에 정리한 회복 가이드. 건강검진은 단순한 검사 이상의 ‘체력 소모 과정’입니다.공복, 수면 부족, 긴장감이 겹쳐서 검진 후엔 피로감이나 어지러움이 쉽게 나타납니다.특히 피 검사나 위내시경을 진행한 날에는 위벽이 민감하고 혈당이 일시적으로 떨어져무리한 식사나 자극적인 음식 섭취가 오히려 회복을 늦출 수 있습니다. 🩸 ① 검..