suntiger-198 님의 블로그 suntiger-198 님의 블로그

한여름의 폭염은 끝났지만, 체력 저하·수면 장애·집중력 감소 같은 폭염 후유증은 여전히 우리 몸에 영향을 줍니다. 여름이 끝나갈 무렵 챙겨야 할 건강 관리 루틴을 정리해, 지친 몸과 마음을 빠르게 회복하는 방법을 소개합니다. 폭염 후유증으로 인한 피로·두통·불면 해결법. 여름 끝 무렵 꼭 지켜야 할 건강 관리 루틴과 체력 회복 팁을 확인하세요. 1. 폭염 후유증이란 무엇인가? – 여름철 끝나도 남는 피로감폭염 후유증은 한여름 높은 기온에 장기간 노출되면서 발생하는 피로, 수면 장애, 소화불량, 두통, 면역력 저하 등을 말합니다.특히 땀 배출로 인한 체내 전해질 불균형, 수분 부족, 수면 질 저하가 주요 원인입니다. 많은 사람들이 더위가 한풀 꺾이면 자연스럽게 회복된다고 생각하지만, 오히려 계절 전환..