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연말 파티, 맛있으면서도 건강을 챙기는 똑똑한 간식 선택법 크리스마스 파티 음식은 보통 고열량과 당분이 높은 메뉴가 많지만, 가족 모두의 건강을 생각한다면 맛과 영양을 모두 고려한 간식 선택이 필요하다. 이번 콘텐츠에서는 아이부터 어른까지 부담 없이 즐길 수 있는 건강 간식 레시피 5가지를 소개한다. 설탕과 지방은 줄이고, 자연 재료로 만든 건강 간식으로 크리스마스 홈파티를 더욱 따뜻하게 만들어보자. ❚ 크리스마스, 건강까지 챙길 수 있을까?크리스마스가 되면 집안 분위기는 따뜻하고 즐겁지만, 식탁 위 음식은 대부분 고지방, 고당분 위주로 구성되는 경우가 많다. 특히 어린아이나 중장년층이 함께하는 홈파티에서는 건강을 고려하지 않은 간식 선택이 부담으로 이어질 수 있다.이제는 분위기만큼이나 건강한 식..

혈당 걱정 없이 즐기는 건강한 연말 디저트, 집에서 쉽게 만들 수 있는 저당 레시피 모음 연말 시즌, 디저트를 피할 수 없는 순간이 많다. 당뇨 환자도 혈당 급상승 없이 안심하고 즐길 수 있는 저당 디저트 5가지 레시피를 소개한다. 대체당 사용법과 재료 조합 팁도 함께 정리했다. ❚ 연말 디저트, 당뇨 환자에겐 ‘위험한 유혹’12월은 파티, 모임, 회식이 이어지는 시기다. 자연스럽게 초콜릿, 케이크, 쿠키 같은 당분 높은 디저트가 자주 등장하게 된다.하지만 당뇨를 앓고 있는 사람에게는 이 작은 한 조각이 혈당 스파이크(급상승)를 유발할 수 있다.식단을 철저히 조절하고 있는 사람일수록 “한 입만”이 독이 되기 쉽다.그렇다고 연말 분위기에서 모든 디저트를 거절하는 것도 큰 스트레스가 될 수 있다.따라서..