suntiger-198 님의 블로그 suntiger-198 님의 블로그

무의식적인 소비가 늘어난다는 건, 단순히 돈 문제만이 아닙니다.우리의 심리 상태, 피로도, 생활 리듬이 불균형하다는 신호이기도 하죠.건강한 소비습관을 갖는다는 건 곧,자기관리 루틴을 정비하는 것과 같습니다.오늘은 ‘돈’과 ‘건강’을 함께 관리하는현실적인 라이프 루틴 5가지를 소개합니다. 돈을 아끼는 습관이 곧 건강 루틴이 됩니다.불필요한 소비를 줄이고, 신체·정신적 피로까지 줄이는건강한 소비습관 5가지를 소개합니다. 1. 무계획 소비는 피로를 만든다지출이 많을수록 스트레스가 늘어난다는 건 단순한 기분 문제가 아닙니다.‘소비 → 후회 → 죄책감 → 피로’의 반복은뇌의 도파민 시스템을 불균형하게 만들어 피로감을 증가시킵니다.🧠 연구 결과에 따르면,즉흥적인 소비가 많은 사람일수록 수면의 질이 낮고스트레..