suntiger-198 님의 블로그 suntiger-198 님의 블로그

덥고 습한 여름철, 위장 질환과 식중독을 예방하는 안전한 식재료 선택법과 식습관을 소개합니다. 여름철 식중독을 예방하고 장 건강과 혈당까지 챙기는 안전한 식단 가이드. 요구르트, 마늘, 매실 등 천연 항균 식품과 함께 식사 습관을 관리하세요. 1. 여름철 식중독, 누구나 방심하면 당한다 무더운 여름은 음식이 상하기 쉬운 계절입니다.특히 냉장보관이 미흡하거나 조리 후 장시간 방치된 음식은 식중독균이 급격히 번식할 수 있습니다.식중독은 단순한 설사를 넘어서 탈수, 고열, 심할 경우 입원까지 이어질 수 있기 때문에 철저한 식단 관리가 필수입니다.더운 날씨엔 식사뿐 아니라 식재료 보관, 조리 방식, 식사 시기도 장 건강과 직결됩니다. 2. 식중독 예방에 좋은 대표 식품 5가지다음은 여름철 식중독 예방에..