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올해 가장 효과 좋았던 건강 습관, 당신은 몇 개 실천하고 있나요? 2025년 한 해 동안 실천된 건강 루틴 중 실제 효과가 좋았던 생활습관 5가지를 정리했다. 비타민 섭취부터 수면 루틴, 걷기, 물 마시기, 스트레스 관리까지 일상 속에서 실현 가능한 루틴 위주로 구성했다. ❚ 왜 건강 루틴 결산이 필요한가?2025년은 유난히 건강에 대한 관심이 높았던 해였다.물가 상승과 스트레스, 그리고 빠르게 변화하는 일상 속에서 자기 건강을 지키기 위한 루틴이 주목받았다.하지만 많은 사람들이 좋은 루틴을 시도해도 꾸준히 유지하거나 효과를 체감하기 어려웠다.그래서 오늘은, 올 한 해 실제로 효과를 봤다는 반응이 많았던 건강 루틴 TOP5를 정리해본다.바로 실천할 수 있는 것부터, 2026년에도 계속 유지하면 좋..